パニック障害をチェック

動悸がしたり、めまいがしたり、何もないのに不安を感じたり・・・
もしかしたら自分のこの症状はパニック障害かもしれない？
そんな風に少しでも感じたことがある人は、一度チェックしてみましょう。

・最近、集中力がなくなっている

・最近、不安を感じよく眠れない

・わけもなくいらいらすることが多い

・頭痛がすることがよくある

・突然、激しい動悸が起こる

・手や足が震える

・手や足が冷える

・のぼせたような、ほてった感じがある

・めまい、ふらつきなど、くらくらとする

・頭や体がふわふわする感じがある

・胃や腹の不快感、吐き気

・人混みに行くと、くらくらとめまいがする

・明るい部屋より暗い部屋の法が落ち着く

・呼吸ができなくなったり、息苦しくなる

・小さな物音にも過剰に反応してしまう

・何でもないのに強い不安や恐怖を感じることがある

これらの症状のうち、５つ以上の項目が当てはまった人は、パニック障害の傾向があります。
何週間経っても症状がよくならず、日常生活にも支障が出るような場合は、
すぐに心療内科・精神科・精神神経科を受診して医師の診察を受けてください。

パニック障害は、初期症状のうちに治療すれば症状は比較的軽く、
完治も早いと言われています。

少しでもおかしいな、と思った場合には早めに専門の病院を受診しましょう。

パニック障害を克服する方法

「パニック発作がいつ起きるか心配だ・・・」
「パニック発作を恐れて外出することも出来ない・・・」
などとパニック障害の症状に悩む必要はもうありません。

３年間、パニック障害の症状に怯えていた30代の主婦が実現した、たった28日間で全ての不安や恐怖感を取り去り、以前のような生活を取り戻した自分で出来るエスカレーター式トレーニング方法。

私はこの方法で１ヶ月ちょっとで克服することに成功しました。